自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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雨の全日本選手権結果を…
フミーが全日本奪取です。
ディスカバリーからの出場は一人って事は、当然アシスト無しなんですよね?
それで独走で勝っちゃうってのは、ズバ抜けた実力って事でしょうか?
とにかくスゴイの一言です。

イヤしかし、雨の日曜日…する事無いです。
ヒマなのでツールのオッズをunibet.comでチェック。

<黄>
Basso, I 2.10
Ullrich, J 3.50
Valverde, A 11.00
Vinokourov, A 13.00
Landis, F 17.00
Any Other Rider 4.00

<緑>
Boonen, T 2.10
McEwen, R 2.85
Hushovd, T 5.00
Bennati, D 11.00
Zabel, E 11.00
O'Grady, Stuart 16.00
Freire, O 20.00

まあ、順当ですね。
しかし賭けの対象が、2項目だけですか…。
例年こうなのか?ワールドカップの影響か?


さて…今日は5時起床。外は微妙な雨。
レーダーを見ても、止む気配はなさそうなので、諦めてガッツリ朝メシ。
朝っぱら(6時前)から、昨日嫁母が作ってくれた天ぷらと、冷やうどん。

その後二度寝。
しかし、結局走っても大丈夫そうでしたよ…残念。

昼前まで寝て、目覚めて昼メシ。
弁当で使ったブロッコリーの残り芯とサーモンのクリームスパゲティ。



パスタを作る時、嫁と二人分で300g弱茹でるのですが、一般家庭よりは多いんでしょうね…。
2:1ぐらいで盛るので、200g程食ってる計算です。

晩メシはレシピ本で見た豆腐チャンプルーをちょっとアレンジ。



よー食いました。
1日で2kg増量。


体  重:60.6kg
体脂肪率:16%


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料理だけなワケあらへん…
料理ができる男がモテる時代なんて記事が出てましたが…
んなアホなって感じですね。

料理好きって事を、あらゆるところで公言しまくってるワタクシですが、一瞬でもモテた記憶はございません。
(“料理好き”と“料理がデキる”では、意味が違いますが…)
もし料理がデキるだけでモテるなら、コックさんは皆モテモテですよ…。

「顔がイイ」だとか、「爽やか」「頭がイイ」「話題が豊富」「仕事がデキる」「足が臭く無い」等々…モテる男ってのは、料理がデキなくたって、何かしら“イイ男”な要素が有るに決まってます。

そんな男が料理上手ならば、そらぁ増々モテるのでしょうなぁ…。


さて本日。
6時起床、7時過ぎ出発。
昨日と同じルート。
大川~淀川~神崎川~国道2号~歌島橋~十三~梅田。43.5km。

ケツの痛みに耐えかね、ズボンの下にレーパンという装備で走りました。
仕事中にムレて辛いかなあ?とか思ってましたが、そうでも無かったです。

写真は今日の晩メシ、イワシの蒲焼き。




最高速度:41.8km/h
平均速度:22.9km/h
走行距離:50.90km
走行時間:2時間13分19秒
通算距離:11251km
体  重:58.4kg
体脂肪率:14%
平均心拍:115bpm
消費熱量:1007kcal


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楽しい弁当作りでも疲労…
昨夜はモーグルの決勝を観ようと頑張っておりましたが、途中で力尽きてしまいました…。
おかげで7時過ぎには目覚めたので、朝練に行こうとレーパンに履き替えながら、お天気レーダーを見ると雨雲が…。
外を見るとパラパラと降り出していたので、あえなく中止となりました…。
最近の空は不安定ですね。

んでまあ、いつものようにウダウダと過ごし、午後からは阪神対ハムの練習試合を観ながら弁当制作。



ニンジン、ブロッコリー、豚、鶏…はボイルのみ。
いんげんのベーコン巻き、もやしとニラと卵の炒め物、厚揚げの煮物、竹輪のチーズ焼き、小松菜とうすあげの煮物。
9品ですか、なかなか頑張りましたね。


体  重:58.6kg
体脂肪率:13%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


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激痛に目覚め相撲で喜ぶ…
イテテテテ…。
明け方に、今までに経験したことの無い左下腹部の激痛で目覚める。
寝ぼけ眼でトイレに行ってみたのですが、排便しても排尿しても収まる気配ナシ…。
寝床に戻り、我慢して寝てたら収まったみたいです。
なんなんでしょう?怖いなあ…。

んで早起きして出勤。
今日は某入試の応援です。
子供と親って良く似ていますねえ…顔も行動も。

帰宅してメシ。
昨夜のキムチ鍋のダシに素麺入れて温まりました。

午後からはBSにて相撲観戦。
もちろんデーモン小暮閣下目当てです。
大昔にオールナイトニッポンを聞いていた事があり、相撲好きと言うのは知っておりましたが、いや~オモロかったです。

今日も恒例の弁当のおかず制作。
鶏、小松菜、ブロッコリー、人参、もやし炒め、ポテトサラダ。
う~んワンパターン。何か新しいもの無いでしょうか?




体  重:59.4kg
体脂肪率:15%


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大学ラグビー優勝は順当…
今日も寝坊…。
チビの散歩行って昼メシ。
キャベツと明太子のスパゲティ。



お昼からまたラグビー。
大学選手権決勝。予想通りの早稲田圧勝。
強過ぎますねえ。
社会人を相手に、日本選手権でどこまでやるかが見ものです。

明日は出勤なので、今日のうちに弁当の用意。
豚、鶏、小松菜、もやし、ジャガイモ、などなど…。

晩メシはそばメシ。
ちょっとジャンクな感じです。



最近運動不足…これから筋トレでもしますわ。


体  重:59.0kg
体脂肪率:16%


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