自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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手が遅いので…
日曜日まで出勤してしまいました…。
こんなん久しぶりですわ。
ま、しゃーないっす…手が遅いので…

昨日置いていったので帰りのみチャリ。


平均時速:21.9km/h
走行時間:14分49秒
走行距離:5.42km
通算距離:4107.4km
体  重:62.6kg
体脂肪率:18%

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置きっぱなし…
今日は雨との予報も朝はやんでいたのでチャリ出勤。
が、途中からパラパラと降ってきました
帰りも結構降っていたので、チャリは会社に置きっぱなしです。


平均時速:22.2km/h
走行時間:14分46秒
走行距離:5.46km
通算距離:4102.0km
体  重:62.6kg
体脂肪率:17%

そして今日も…
またまたまた今日も記録だけ…。
明日も明後日も出勤!


平均時速:21.0km/h
走行時間:31分14秒
走行距離:10.92km
通算距離:4096.6km
体  重:61.0kg
体脂肪率:17%

なぜ…
またまた今日も記録だけ…。
忙しいさと共に、体重の減りが激しい…。
食う量は変わらんのに…?


平均時速:20.5km/h
走行時間:45分51秒
走行距離:15.73km
通算距離:4085.6km
体  重:61.0kg
体脂肪率:18%

忙しいっす…
今日は記録だけ…


平均時速:22.7km/h
走行時間:30分25秒
走行距離:11.50km
通算距離:4054.2km
体  重:62.0kg
体脂肪率:17%

BBQ…
バーベキューパーティー、行ってきました。
場所は能勢…家から40kmほどなんでチャリでも余裕だと思ったのですが、途中、かなりのアップダウンと、トラック等の交通量が多い上に、トンネルが多いとのことで断念。
甲子園口にある会社の先輩宅まで行って、そこから車となりました。


平均時速:22.9km/h
走行時間:1時間53分25秒
走行距離:43.50km
通算距離:4042.7km
体  重:61.6kg
体脂肪率:19%

かなりキてます…
今日もクソ忙しき一日。
明日もほんまは仕事をすすめたいところですが、
会社のイベントでバーベキューパーティーがあるため明後日に持ち越し…。
まわりの方々から「かなりキてるね」と言われてブルー倍増。


平均時速:21.5km/h
走行時間:31分52秒
走行距離:11.44km
通算距離:3999.1km
体  重:61.4kg
体脂肪率:17%

台風余波…
すごかったっすねえ台風。
皆様のところは大丈夫でした?
僕は当然電車通勤…早帰宅指令が出たので、17時には帰りました。

で今日の通勤なんですが、いつものように大川沿いを走っておりました、
川沿いの道に入ってすぐの所で、道に砂がたまっているところがあり、
「ああ、昨日は冠水してたのか…」などと呑気に思っていると、
それはだんだん泥に変わっていきました。
「こりゃゆっくり走らなドロドロやなあ…」と思ったのも束の間、
泥のかさがどんどん増えていき、もうえらい事になっておりました。

恐るべし台風…。
ま、相当ゆっくり走ったので、そないに汚れませんでしたが、
朝から大変でした。

しかし、青テントは普通にあったのですが、あそこの住人の皆様はどうなさっていたのでしょう?


平均時速:20.1km/h
走行時間:35分04秒
走行距離:11.80km
通算距離:3987.7km
体  重:62.6kg
体脂肪率:18%

ネタなし…
昨日一日乗らなかっただけなのに、ものすごく久しぶりに乗った気分…。
なぜかえらい快調でした。
なのに…明日から雨ですか…。
しかも台風がまたも接近中。
クソ忙しくってストレス満タンなので、せめて天気だけは…。


平均時速:21.8km/h
走行時間:31分53秒
走行距離:11.61km
通算距離:3975.9km
体  重:62.0kg
体脂肪率:18%

雲ひとつない快晴だというのに…
相変わらずの休日出勤です。
しかも明日もどっぷり自宅勤務…。
おかげで明日の朝チャリを妻に禁じられました…。
はあ~。


平均時速:19.0km/h
走行時間:44分58秒
走行距離:14.27km
通算距離:3964.3km
体  重:62.8kg
体脂肪率:20%

メシはしっかり食べろ…
うちの部下が今日までで退職しました。
飲み込みが早くて、有能だったんですけどねえ…。
体調を崩してしまい休みがちになり、ゆっくり療養する事になりました。
治ったらいつでもウェルカムなんですけど、戻ってくる事はないでしょう…。


平均時速:22.1km/h
走行時間:31分08秒
走行距離:11.45km
通算距離:3950.0km
体  重:62.8kg
体脂肪率:18%

だめです…
帰宅後も仕事。


平均時速:23.1km/h
走行時間:29分49秒
走行距離:11.48km
通算距離:3927.0km
体  重:62.2kg
体脂肪率:18%

軽めに…
昨日は休日電車通勤…。

今日は朝から2号線に向かいましたが、西の空が真っ暗。
雨は降らないはずやけど…と思いながらも濡れるのもいやなので、折り返し。
淀川沿いをのんびり帰ってきました。


平均時速:21.4km/h
走行時間:1時間32分04秒
走行距離:32.86km
通算距離:3903.8km
体  重:64.0kg
体脂肪率:19%

嵐直前…
と言う訳で電車通勤です。
当然、走りたい衝動にかられますが、電車の中をうろうろする事も無く、低消費カロリーDAYとなりました。
明日は嵐の中を出勤予定です。
電車は動いているのでしょうか?
っちゅうか外を歩いても大丈夫なんでしょうか?


体  重:62.6kg
体脂肪率:17%

寒っ…
普通にチャリ通勤、特に変わった事も無い平凡な一日。

しかしもうすっかり秋ですねえ…。
朝は寒いぐらい…今日はついに長袖デビューしました。
汗もあまりかかないので、出勤後に着替える必要も無いです。

だがしかしなぜだかどうして帰りは汗だくです。


平均時速:22.9km/h
走行時間:30分03秒
走行距離:11.52km
通算距離:3848.1km
体  重:63.4kg
体脂肪率:18%

ちょっとグレードアップ、か…
ブレーキシューがかなり磨耗していたので、ドライブがてらちょっと遠くの自転車屋へ。
Myチャリにはちょっと不釣り合いなんですが、他になかったんでアルテグラのシューを購入。

交換ついでに、リアのギアを洗浄。
程よくピカピカになりましたが、チェーンはよごれたまま…。
はやくアレが欲しいです。


平均時速:23.5km/h
走行時間:2時間09分28秒
走行距離:51.00km ←イチロー最多安打記念!
通算距離:3836.5km
体  重:63.8kg
体脂肪率:18%

つるつるつるつる…
休日やのにまた仕事。
出勤途中に霧のような雨…最近ついてないっす。

昼飯は、最近会社の近所にできた旭川ラーメンの店
旭川ラーメンってどんな特長があるのでしょう?
その店には、醤油が2種に味噌、塩と揃っていたので、ますますわかりません。
気になるならお店の方にでも聞けばいいのですが、そこまで興味は…。
そこそこ旨かったです。

帰宅後、妻のリクエストで味噌ラーメンを料理。
ラーメン三昧の一日となりました。


平均時速:22.1km/h
走行時間:32分01秒
走行距離:11.81km
通算距離:3785.5km
体  重:63.6kg
体脂肪率:18%

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