自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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初日からなかなか充実…
正月休みが始まりました!

お昼から犬達を連れて鶴見緑地へ。
チョビの方が最近急に元気をなくして、えさもあまり食べないとの事。
普段あまり行かないところへ連れて行って、いっちょ元気づけてあげようという魂胆。
かなり走り回って楽しそうに見えたのですが…。

夕方から梅田のバナナホールで堂島考平さんのライブ。
実はライブに行くのは生まれて始めて…。
いや~楽しかったっす
こんなに楽しいものとは知りませんでした。
ただ、お客さんの9割以上が女子…当然浮いていたと思われ…。

で、夜会社から電話…。ちょこっと明日は出勤ですわ。
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暮れ…
明日で終わりっす!
いや~一年早かった


平均時速:23.2km/h
走行時間:28分04秒
走行距離:10.88km
通算距離:4650.7km
体  重:61.4kg
体脂肪率:20%

うぅ…
寒いっす。朝は辛いっす。
すぐ温もるのはわかってるんですが、どうにも出発時に気持ちが乗りません
なんかテンション高められる方法は無いですかねえ…。


平均時速:23.2km/h
走行時間:28分13秒
走行距離:10.93km
通算距離:4639.8km
体  重:61.8kg
体脂肪率:19%

日が短い…
昨日はクリスマス出勤。
で、しかも明け方までふんばりました。
いやしかし冬っすねえ…6時前に会社をでましたが、まだ真っ暗ですよ。
秋以来朝チャリをしていなかったので気付きませんでしたが、真夏ならもう家を出ていた事もあった時間…。
正月休みは朝チャリをするつもりですが、何時頃に出発すれば良いのでしょうか?


平均時速:20.1km/h
走行時間:42分48秒
走行距離:14.44km
通算距離:4628.9km

ムカっ…
イブっすよ…どうっすか?
会社で軽くケーキやらワインやらでゴチャゴチャとやってましたが、ワタクシのチームは多忙の為不参加…。
で、こっちは必死こいてる時にみんなはゲラゲラと笑ったりなんかして、その上電話が鳴っても誰もでーへんし…。
軽く切れてしまいました…。


平均時速:22.5km/h
走行時間:28分58秒
走行距離:10.87km
通算距離:4614.5km
体  重:62.2kg
体脂肪率:20%

賀状…
今日も仕事だったんですが、年の瀬も押し迫ってきた事にふと気付き、年賀状を制作しました。

とり

毛筆!


平均時速:22.2km/h
走行時間:29分17秒
走行距離:10.83km
通算距離:4603.6km
体  重:62.2kg
体脂肪率:20%

効果はあまり…
午後に西梅田で打ち合わせ。
先日公開した例のサイトのクライアントです。

さて鼻毛、一晩たてばすっかりでした。
別に全然呼吸が楽だと感じる事もなく、普通に走ってました。


平均時速:21.2km/h
走行時間:44分44秒
走行距離:15.91km
通算距離:4592.8km
体  重:62.2kg
体脂肪率:なぜか21%

固定力…
出勤時に軽く遠回りしたり、昼に梅田へ行ったりで、平日にしてはまあまあな走行距離。
その梅田に行った時、靴を履き替えるのを忘れて、スニーカーで行ったのですが、かなりしんどいですねえ。
まず、靴底が薄いのでペダルの位置が遠いし、いつもの調子でこぐと足が浮き上がる感じで怖いし、ビンディングが足の裏に食い込んで痛いし、ペダルが小さいから踏み外しそうになるし…。
で、会社に帰ったら太ももがすごい張ってました。
二度と忘れまいと誓いました。


平均時速:20.5km/h
走行時間:57分55秒
走行距離:19.83km
通算距離:4566.0km
体  重:62.4kg
体脂肪率:18%

晩飯…
鳥

チキン・ガーリック・ステーキと命名。
皿一緒…。ニンニク三昧。
昼飯…
ボンゴレ・ビアンコ

ボンゴレ・ビアンコ。
1年という区切り…
自転車通勤を始めて二度目の冬…。
1年という区切りを過ぎると、より充実感があると言うか何と言うか…。
最初のシーズンはわからない事だらけで、発見の毎日…。
それが2年目になると、去年はああだったとか、そう言えばこの時期こうやなあとか、色々思い出して、さらに工夫して、それがまた楽しい気がします。
何においてもそうですが、まあとりあえず1年、何があっても続けたいものです。


平均時速:21.7km/h
走行時間:33分10秒
走行距離:11.97km
通算距離:4546.2km
体  重:61.4kg
体脂肪率:19%

年末…
忘年会がありました…今年1回目。
お客さんからのお誘いだったんで、ま、適当に気を使いつつ…


平均時速:19.7km/h
走行時間:43分04秒
走行距離:14.16km
通算距離:4534.2km
体  重:62.0kg
体脂肪率:18%

冬…
手洗い・うがい…去年までは、帰って必ずやっていたんですが、そう言えば今年は忘れていました。
仕事もアレやし風邪ひかないようにこれから欠かさないようにします。
既にひいてしまっている方々、温かくしてゆっくりお休みください


平均時速:22.1km/h
走行時間:29分46秒
走行距離:10.97km
通算距離:4520.0km
体  重:61.4kg
体脂肪率:19%

今日はなかなかの吉日…
今日も記録のみ。


平均時速:22.2km/h
走行時間:29分19秒
走行距離:10.90km
通算距離:4509.0km
体  重:61.6kg
体脂肪率:18%

明日や明日…
記録。


平均時速:22.2km/h
走行時間:29分37秒
走行距離:10.98km
通算距離:4498.2km
体  重:61.4kg
体脂肪率:18%

悩み多き今冬…
頭を久しぶりに刈ったので、やっぱり寒いっす
去年こんなに寒かったっけと思うくらい寒い…。
3mmにしたせいでしょうか?


平均時速:21.2km/h
走行時間:30分43秒
走行距離:10.91km
通算距離:4487.2km
体  重:61.6kg
体脂肪率:19%

久々20km超え…
そう言えば昨日、朝チャリに行くとか言いながら、起きられず行きませんでした。
で、今日も朝イチで、免許の更新に行くつもりだったので、朝チャリなし…。

しかし門真、さすがに日曜日は人多いっすねえ…。
駐車場待ちの渋滞までできてましたよ。ハガキに書いてるのにねえ…駐車場あんまりないから車できたらアカンでって…。
ま、不便な場所やからしゃーないでしょうけど。


平均時速:19.3km/h
走行時間:1時間03分08秒
走行距離:20.38km
通算距離:4476.3km

ようやく…
坊主

ノー出勤。しかし朝ちょこっとだけ近所にあるお客さんのところで、サポート的業務。
その帰り、軽く遠回りして帰宅後は…やっぱり仕事してました。
んで先程、念願かなって頭をガリっと…
いつもは6mmなんですが、冬に向けて気合いの3mm。


平均時速:17.2km/h
走行時間:19分16秒
走行距離:5.50km
通算距離:4455.9km
体  重:62.0kg
体脂肪率:18%

腑抜け…
正直、気が抜けております。やることあるんですけどね…。
明日からがんばりますわ。
あ、明日は出勤しません!自宅仕事はありますが…。
久しぶりに、朝から出動してみます。


平均時速:21.9km/h
走行時間:29分35秒
走行距離:10.86km
通算距離:4450.0km
体  重:61.6kg
体脂肪率:17%

明日は寂しい一日…
公開しました!
どこのサイトとお伝えすることはできないのが残念ですが、ついに!とうとう!ようやく…といった感じです。
が、おかげで他がいろいろたまって大変です…。


平均時速:22.2km/h
走行時間:29分24秒
走行距離:10.92km
通算距離:4439.1km
体  重:60.6kg
体脂肪率:18%

うぉぉぉ…
最後の訂正が終わりました…。
完了…のはず?です。長かった…。
長過ぎた…儲けなしですわ。


平均時速:22.2km/h
走行時間:29分19秒
走行距離:10.85km
通算距離:4428.2km
体  重:61.0kg
体脂肪率:17%

寝ぼけてんのかなあ…
昨日に続き今日も忘れ物をしました…。
朝会社に着いて、いつものように鍵をかけようと、ポケットに手をつっこむと…ないんですよ。まあ、今日は外出の予定も無いし、会社の中に入れさせてもらいました。


平均時速:21.8km/h
走行時間:30分52秒
走行距離:11.24km
通算距離:4417.4km
体  重:60.8kg
体脂肪率:19%

屈辱の忘れ物…
昨日は久しぶりの休みを堪能…。

で、今日ですが前のライトを忘れて出勤するという大失態
不本意ながら帰りは無灯火で走りました。
いつも以上に交差点の進入なんかに気を遣っていましたが、
途中でふいにGIANTのMTBが抜いていったので、しかたなく全開で帰宅となりました。


平均時速:21.4km/h
走行時間:30分29秒
走行距離:10.89km
通算距離:4406.1km
体  重:61.0kg
体脂肪率:19%

もちろん休日出勤…
朝、かるく遠回り。最近走って無いんで…。
昼から雨が降り出して、帰りは電車と思っていましたが、ちょうど小降りになったのでチャリ帰宅


平均時速:20.8km/h
走行時間:45分58秒
走行距離:15.92km
通算距離:4395.2km
体  重:60.8kg
体脂肪率:18%

もうちょっと…
12月1日リニューアル予定だったサイトが、未だオープンしてません
なんとか来週には公開にこぎつけそうですが…。
明日は追い込みですわ。


平均時速:21.2km/h
走行時間:30分47秒
走行距離:10.87km
通算距離:4379.3km
体  重:60.4kg
体脂肪率:18%

もう寝ます…
2時半帰宅…。


平均時速:21.2km/h
走行時間:30分38秒
走行距離:10.88km
通算距離:4368.4km
体  重:60.6kg
体脂肪率:19%

世界エイズデー…
3泊4日、会社への旅から帰還しました。長かった…。
ほとんど寝ずに座りっぱなしだったんで、
エコノミークラス症候群にでもなったらどないしよ…
などと思ってしまいました。


日曜日+今日
平均時速:22.1km/h
走行時間:31分27秒
走行距離:11.58km
通算距離:4357.5km

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