自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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2月も終わり…
記録…。


最高速度:39.1km/h
平均速度:17.6km/h
走行距離:16.89km
走行時間:57分36秒
通算距離:541.5km
体  重:62.4kg
体脂肪率:18%

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休みなし…
今日も休日出勤…。
3時前に帰宅し、淀川まで車で移動してチビの散歩。


最高速度:40.6km/h
平均速度:21.1km/h
走行距離:16.51km
走行時間:46分52秒
通算距離:524.6km
体  重:63.0kg
体脂肪率:19%

休みたい…
休日出勤…。
あしたも…。


最高速度:40.6km/h
平均速度:21.1km/h
走行距離:18.34km
走行時間:52分01秒
通算距離:508.1km
体  重:62.8kg
体脂肪率:19%

疲れた…
昨夜は仕事が片付かず、会社泊となりました。


最高速度:43.5km/h
平均速度:19.8km/h
走行距離:12.26km
走行時間:37分03秒
通算距離:489.7km
体  重:61.8kg
体脂肪率:18%

うぅぅ…
記録のみ。


最高速度:37.7km/h
平均速度:20.4km/h
走行距離:11.90km
走行時間:34分55秒
通算距離:477.5km
体  重:61.0kg
体脂肪率:18%

記念日…
新チャリ納車から1ヶ月が過ぎました。
もはや“新”チャリとは呼べなくなってきた気がします。
この1ヶ月で450キロちょっと…僕にしては走っている方ですねえ。
さすがにおニューだけあります。


最高速度:37.7km/h
平均速度:20.1km/h
走行距離:12.54km
走行時間:37分25秒
通算距離:465.6km

くるくる…
朝起きると膝の痛みは消えてました
でもちょっと怖かったので、いつもより軽いギヤをくるくる。


最高速度:39.3km/h
平均速度:18.7km/h
走行距離:13.65km
走行時間:43分41秒
通算距離:453.0km

もっと、はやく走りたい…
ZETTのCMみたいですが、まさに今日「もっと、はやく走りたい」と思いましたよ。

実は今日、某チャリ屋さんの朝練に参加…というかついて行ったというか…なんせそれで箕面の山まで行ってきました。
いや~皆さん速いっす。ダントツで置いていかれました…。

どこまで行くのかわからなかったというのもあり、途中で何度帰ろうと思った事か…。
まあなんとか完走は果たしましたが…。

で帰りに一緒に参加されていた方の勧めで、そのお店でシューズカバーを買って、早速装着して走ったのですが、それが合わなかったのか、右膝に痛みが…。

まあとにかく、もっと心肺鍛えたいです。


最高速度:47.0km/h
平均速度:22.5km/h
走行距離:78.56km
走行時間:3時間29分22秒
通算距離:439.4km

雨気味…
休日出勤。
明日はちょっとしたイベント。


最高速度:41.3km/h
平均速度:19.4km/h
走行距離:14.81km
走行時間:45分40秒
通算距離:360.8km
体  重:62.2kg
体脂肪率:19%

悩む…
明日は夜から雨…。
明後日も雨…でも多分夜にはやむハズ。
明後日が確実に休みであれば、朝から電車で行くのですが、
出勤かもしれないので悩めるところ…。


最高速度:46.8km/h
平均速度:20.9km/h
走行距離:11.71km
走行時間:33分39秒
通算距離:346.0km
体  重:62.0kg
体脂肪率:19%

不順…
昨夜は雨のため会社に置いて帰りました。


最高速度:42.5km/h
平均速度:20.1km/h
走行距離:14.42km
走行時間:43分03秒
通算距離:334.3km
体  重:62.0kg
体脂肪率:18%

晴れろ…
普通に通勤。
今週はちょっと天候不順だそうですねえ。
もっと乗りたいのに…。


最高速度:40.5km/h
平均速度:20.4km/h
走行距離:11.71km
走行時間:34分29秒
通算距離:319.8km
体  重:62.0kg
体脂肪率:19%

久しぶり…
久しぶりに朝チャリに行ってきました!
自宅~梅田~野田~武庫川を往復。

ん~やはり気持ち良かったのですが、ちょっと物足りなかったです。
おそらくこの倍ぐらいは余裕だったハズ。


最高速度:40.9km/h
平均速度:23.3km/h
走行距離:39.61km
走行時間:1時間41分47秒
通算距離:308.1km
体  重:62.8kg
体脂肪率:20%

ちょい寒…
休日出勤…。

足の痛みはかなりマシになりました。


最高速度:45.3km/h
平均速度:20.8km/h
走行距離:15.60km
走行時間:44分56秒
通算距離:268.5km
体  重:62.8kg
体脂肪率:19%

イテテテテ…
早朝、突如足に激痛が走り目覚めました
右のふくらはぎがつったようです。
しかしホンマに痛かったっす…。

お昼前から妻と梅田までチャリでお出かけ。
CD屋、チャリ屋を2軒ずつ巡り帰宅しました。

で、足なんですがまだ痛いです。
僕はめったにつる事がないのでよくわからないのですが、
つった痛みってのはこんなに続くものなのでしょうか?
ひょっとしてもっと深刻?


最高速度:40.1km/h
平均速度:14.7km/h
走行距離:17.88km
走行時間:1時間12分57秒
通算距離:252.9km
体  重:61.8kg
体脂肪率:19%

雨多し…
昨日も夜は雨気味だったので、電車帰宅&電車出社。


最高速度:47.1km/h
平均速度:18.4km/h
走行距離:17.30km
走行時間:56分14秒
通算距離:235.0km
体  重:62.0kg
体脂肪率:19%

雨…
昨日は午後から雨のため会社に置いて帰ったので、
当然今朝は電車通勤。

短距離ながら最近毎日乗っていたので、
帰りに乗った時、ものすごく久しぶり感がありました。


昨日と今日
最高速度:42.4km/h
平均速度:21.6km/h
走行距離:11.45km
走行時間:31分48秒
通算距離:217.7km
体  重:62.4kg
体脂肪率:19%

休日…
昨夜は遅かったので朝チャリなし。
昼間に意味なく新車の写真を撮ってみました。

新チャリ1

新チャリ2

あとは…夜に妻と軽く本屋まで。


最高速度:24.6km/h
平均速度:14.9km/h
走行距離:3.46km
走行時間:13分59秒
通算距離:206.3km
体  重:62.6kg
体脂肪率:21%

宣言通りの…
朝、淀川まで遠回り。
いつもの倍ぐらい…といっても12km程度ですが…走りました。

お昼に寿司をたらふく食い、チャリ屋へ。
タイヤゲージを購入。

タイヤゲージ

ロードを買って1年も経ってるのに、空気圧を計らずに走っておりました。
これでやっと心置きなく空気を入れられます。


最高速度:45.0km/h
平均速度:20.6km/h
走行距離:21.94km
走行時間:1時間03分50秒
通算距離:202.8km
体  重:62.4kg
体脂肪率:20%

はぁ…
う~ん…明日も出勤ですわ。
こう忙しいと、全然走れません…。
ちょっと遠回りでもしよかな?


最高速度:43.2km/h
平均速度:22.2km/h
走行距離:11.51km
走行時間:31分08秒
通算距離:180.8km
体  重:61.8kg
体脂肪率:19%

徐々に徐々にフィッティング…
寒いけど風もなく快適な1日
帰る前にちょこっとハンドルの角度を調整。
下ハンドルが持ちやすくなりました。


最高速度:46.4km/h
平均速度:21.8km/h
走行距離:11.47km
走行時間:31分34秒
通算距離:169.3km
体  重:62.4kg
体脂肪率:19%

怖い怖い…
今日もまた寒いっす。
と言っても、ちょっと走れば暖まるんでいいのですが、風がきついのが辛い…。
向かい風だと進まんし、横風だとあおられて怖いです


最高速度:49.5km/h
平均速度:21.4km/h
走行距離:11.54km
走行時間:32分24秒
通算距離:157.9km
体  重:62.0kg
体脂肪率:19%

寒い…
凍った道を走るのは、ロードに乗るようになって初めてですよ…。
途中、見事に転ぶおばさまなどもいたりして、いや~怖かった。


最高速度:46.1km/h
平均速度:19.0km/h
走行距離:15.28km
走行時間:48分17秒
通算距離:146.3km
体  重:62.4kg
体脂肪率:19%

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