自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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職安…
朝、準備万端、さあ出かけよう!と思ったらポツポツ雨。
しゃーないから部屋に戻り、着替えようとしたところで、ふと外を見るとやんでる。
いつ降るんだか怪しいので、朝練は近場の大阪城公園周回にしました。

1周約5kmを4周。ちょっと距離が少ないので、途中でダッシュを4本。
最高速はあまり伸びず、自らの貧脚ぶりを痛感しましたわ。

午後から職安へ。
雨だったので嫁&チビとともに車で。
人多いっすねえ。やっぱり景気悪いんでしょうか?

チビ乗車スタイル

昼メシは秋刀魚。

秋刀魚

晩メシはハンバーグ。

バーグ


最高速度:48.8km/h
平均速度:24.5km/h
走行距離:25.91km
走行時間:1時間03分29秒
通算距離:4899.6km 8月トータル1014.7km
体  重:61.6kg
体脂肪率:17%

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久しぶりのスーツ…
軽く就職活動って事で梅田へと行ってきました。
午後から雨らしいし、スーツだったので電車にて移動。

いやしかしホンマ、何年ぶりに着たのでしょう?
喪服を除いたら、先輩の結婚式以来なので4年ぶり。

着慣れない人が着ると「七五三?」ってな感じになりますが、僕の場合は逆。
えらい貫禄あるみたいですわ。

今回着ていったスーツは、その4年前にウエストがきつくて着られなくなったモノ…。
チャリに乗り出して2年、すっかりシェイプされたようです。
70→62。


体  重:61.6kg
体脂肪率:16%

おっとっと…
今日は清滝峠を登ってきました。

途中、府道8号線がちょっと渋滞してて、車の左側をスルスルと走っていたところ、なんだか車間をあけ過ぎのトラックが1台…。
[おっとっと…]の続きを読む
虎色にしてみた…
7時起床で朝練。
大川~淀川~神崎川~国道2号~新なにわ筋~長堀通~玉造筋。
風が昨日と反対向きになってて、ちょっと弱まってました。
神崎川では目一杯こぎまくり、常時35kmオーバー。
まだまだ全然アカンけど、前はこんなん無理だったので、ちょっとは成長しているようです。
[虎色にしてみた…]の続きを読む
ハイテク機器導入…
ほぼ4年ぶりに携帯をかえました。
ようやくカメラ付きです。

朝は寝坊してちょろっとだけ大川~淀川。相変わらず風がきつい。
晩メシは鍋。具は豚、ニンニク、小松菜、タマネギ、人参、生姜、豆腐、うどん。
デジカメの電池が切れ撮影できず。

新ケータイ


最高速度:44.9km/h
平均速度:21.5km/h
走行距離:32.80km
走行時間:1時間31分33秒
通算距離:4769.6km
体  重:62.0kg
体脂肪率:18%

都会のトンボ…
トンボは、水面に卵を産みつけます。
卵は水中で孵りヤゴになり、地上へ戻りトンボになります。

今朝、我が家の車の屋根にトンボが必死で産卵しておりました。
色がシルバーなので、水にでも見えたのでしょうか…?
街中では、すぐに乾くであろう水たまりに産卵していたり、なかなか可哀想ですなあ…。

さて朝練は、清滝峠(自己記録45秒更新)~168号~淀川~中央環状を通り帰宅。

晩メシは、似非カチャトラ、卵サラダ、ガーリックライス。

似非カチャトラ


最高速度:56.9km/h
平均速度:21.4km/h
走行距離:52.17km
走行時間:2時間26分05秒
通算距離:4736.8km
体  重:62.0kg
体脂肪率:15%

中華三昧…
台風による風雨を予想し、朝練は無しで9時起床。
あんまりたいした事なかったけど、まあまあお休みでいいでしょう。
ぼちぼち勉強をして一日が暮れていきました。

昼メシは麻婆春雨ならぬ麻婆素麺。

麻婆素麺

デザートに葛餅(既製品)。

葛餅

晩メシは似非回鍋肉。

似非回鍋肉


体  重:62.2kg
体脂肪率:16%

にっかつロマンポルノ…
起きたら8時半!寝坊や!
昨夜遅くまでケーブルTVでこんなの見てたからか…。
にっかつロマンポルノなんですが、別にたいした濡れ場もなく、なかなかおもろくて、ついつい最後まで見てしまいました…。
キャストが結構すごかったです。

結局9時半に出発。2時間程しか走れないので、神崎川~淀川を使った周回コースへと向かう。
土佐堀通~国道2号~神崎川~淀川~大川~帰宅。
しかし、台風の影響で風がきつく、神崎川沿いの14kmの間、ず~っと向かい風でかなりキツかった…。

お昼から、借りていた本を返しに市立中央図書館へ。
返すだけなら近場の市立図書館でいいのですが、色々と本を見たかったりしたので、デカいとこまで行ってきました。ついでに1冊借りました。

晩メシは担々麺と芋ごはん…炭水化物過多か?

担々麺


<朝練>
最高速度:51.5km/h
平均速度:23.1km/h
走行距離:42.70km
走行時間:1時間50分36秒

<図書館>
最高速度:38.2km/h
平均速度:17.9km/h
走行距離:18.52km
走行時間:1時間01分51秒
通算距離:4684.7km

体  重:61.6kg
体脂肪率:17%

出社…
雨と、この5日間の疲れがたまり気味だったので、朝練は休み。
お昼から、退職の手続きのため会社へとおもむきました。

会社近くの「まるしげ」にてお土産を購入し、いざ社内へ。
久しぶりに色んな人に会えて、なかなか楽しかったのですが、やはり上の方々とは微妙な雰囲気ですわ。

ちょこっとだけ遠回りして帰宅。

昼メシはスパゲティー・アマトリチャーナ。

アマトリチャーナ

晩メシは鳥肉のカレー炒め。

鳥カレー


最高速度:44.2km/h
平均速度:18.3km/h
走行距離:15.94km
走行時間:52分01秒
通算距離:4623.4km
体  重:62.0kg
体脂肪率:16%

南へ…
これまでほとんど行った事のない、南へ向かって走ってみました。

8時前には出られたんやけど、ポツポツ雨が降ったりして微妙だったので、結局8時半頃に出発。
目標はりんくうタウン…でも出発がかなり遅かったので、無理だろうなと思いながら走行。谷町筋~国道25号~26号を南下。

玉出あたりで、やたら激しい尿意に襲われたりして、なかなかペースが上がらない。やっとの思いで入ったコンビニでは「使用中」…。かなりヤバかったです。

そんな感じで、結局岸和田にちょっと入ったとこらへんで折り返しました。

しかし…大阪には忠岡町なる町があるんですね。
初めて知りました。

晩メシは豚しゃぶと素麺。

d0a3f8ad.jpg


最高速度:44.8km/h
平均速度:23.4km/h
走行距離:71.18km
走行時間:3時間02分05秒
通算距離:4607.5km
体  重:62.2kg
体脂肪率:15%

二人…
今日は元会社の同僚と二人で枚方へ。
朝6時に京橋に集合。

国道1号~府道8号線~旧外環を通り清滝峠へ。
さすがにバテてはりましたね。
しかし、僕のよりも断然軽いチャリやのに…。

清滝を東に下り、国道168号を北上~枚方から淀川河川敷~鳥飼大橋を渡り淀川右岸~一津屋からなにわ自転車道。

神崎大橋から国道2号に入り、野田のファミマで補給。
水とジャイアントフランクを購入。
新なにわ筋~長堀通を通り、松屋町の交差点でお別れしました。


最高速度:54.4km/h
平均速度:22.6km/h
走行距離:78.82km
走行時間:3時間28分38秒
通算距離:4536.3km
体  重:61.6kg
体脂肪率:17%

久々の伊丹…
今日も同じく、大川~淀川~神崎川。
神崎大橋で折り返し、元来た道で帰ろうかと思ったけど、
ふと見ると、伊丹空港からの離陸機の様子がいつもと違う…。
あ、いつもと逆向きに滑走路を使ってる!
と言う事で、空港がよく見えるスポットへと移動しました。

いや~しかし早朝にも関わらず、でっかいレンズをつけた、マニアのお兄様方が多い。
普段伊丹空港では、南から北に向かって滑走路に進入/離陸をするのですが、風向きの関係で、年に何度か逆になるんです。
マニアのお兄様方は、この好機を見逃さずバッチリ撮影へと繰り出すんですねえ…って自分もその一人やん!カメラは無いけど。


最高速度:41.2km/h
平均速度:23.3km/h
走行距離:67.04km
走行時間:2時間52分21秒
通算距離:4457.5km
体  重:61.2kg
体脂肪率:16%

バーテープ交換…
買ったときから巻きが甘く、ゆるゆるのボロボロだったバーテープを交換。
黒から白へ。

バーテープ

晩メシは具デカカレー。

カレー


最高速度:45.6km/h
平均速度:21.2km/h
走行距離:47.20km
走行時間:2時間13分19秒
通算距離:4390.4km
体  重:62.2kg
体脂肪率:17%

大阪ドーム…
夕刻より大阪ドームにて、虎戦を観戦。
勝った!


最高速度:24.0km/h
平均速度:14.0km/h
走行距離:20.41km
走行時間:1時間27分23秒
通算距離:4343.2km
体  重:62.2kg
体脂肪率:17%


ようやく復帰…
やっとまともに乗れた。久しぶり。
大川~淀川~神崎川を往復。
日差しはきついけど、そないに暑くもない。


最高速度:42.6km/h
平均速度:22.8km/h
走行距離:57.42km
走行時間:2時間31分02秒
通算距離:4322.8km

咳が止まらん…
10時ごろより、軽く練習しようかと出かけたけど、咳が止まらず苦し過ぎ。
しゃーないので、ちょっとだけ谷4で用事を済ませるだけで帰宅。


最高速度:38.4km/h
平均速度:18.1km/h
走行距離:13.52km
走行時間:44分43秒
通算距離:4265.2km
体  重:62.6kg
体脂肪率:16%

たまにはチビ…
寝付きが悪く就寝4時…当然起きられるはずも無く朝練なし。
昼からチビを連れて某地のドッグランへと行ってまいりました。
[たまにはチビ…]の続きを読む
夜練…
体調も随分よくなったし、明日は雨やし、阪神はひどい負け方するし…
で夜練に行ってきました。
大阪城周辺。


最高速度:42.2km/h
平均速度:22.8km/h
走行距離:20.23km
走行時間:53分15秒
通算距離:4251.7km
体  重:62.8kg
体脂肪率:18%

風邪?…
体調不良につき朝練休み。
午前中に車で会社に私物を取りに行く。
午後からは、市立中央図書館と、堂島のジュンク堂で本探し。


最高速度:42.0km/h
平均速度:17.9km/h
走行距離:20.44km
走行時間:1時間08分11秒
通算距離:4231.4km
体  重:63.0kg
体脂肪率:16%

退職…
本日を持ちまして、会社を退職してまいりました。
という訳で、このBlogのタイトルも考えねばなりませんね…。


最高速度:50.5km/h
平均速度:23.3km/h
走行距離:33.31km
走行時間:1時間25分47秒
通算距離:4211.0km
体  重:62.2kg
体脂肪率:16%

記録…
最高速度:49.5km/h
平均速度:23.8km/h
走行距離:33.26km
走行時間:1時間23分53秒
通算距離:4177.7km
体  重:63.0kg
体脂肪率:16%

記録…
最高速度:46.8km/h
平均速度:22.9km/h
走行距離:33.46km
走行時間:1時間27分26秒
通算距離:4144.4km
体  重:62.2kg
体脂肪率:16%

山…
久しぶりに清滝峠に行ってきました。
峠を越えて奈良側に抜け、168号線を北上し、
枚方から淀川河川敷を通って帰宅。

山の上は、随分ひんやりして気持ちよかったです。


最高速度:52.1km/h
平均速度:22.8km/h
走行距離:77.47km
走行時間:3時間23分04秒
通算距離:4110.9km
体  重:62.0kg
体脂肪率:17%

朝帰り…
会社退職のため、送別会を開いてもらう。
朝まで楽しく過ごせました。

そういえば4000km突破。


最高速度:49.8km/h
平均速度:21.4km/h
走行距離:33.59km
走行時間:1時間33分54秒
通算距離:4033.5km
体  重:62.8kg
体脂肪率:18%

あと100メートル…
客先直行のため、朝練なし。


最高速度:43.3km/h
平均速度:19.3km/h
走行距離:14.75km
走行時間:45分49秒
通算距離:3999.9km
体  重:62.4kg
体脂肪率:18%

記録…
最高速度:46.0km/h
平均速度:23.6km/h
走行距離:33.60km
走行時間:1時間25分19秒
通算距離:3985.1km
体  重:63.2kg
体脂肪率:17%

危ないですよ…
帰宅時にリカンベントで疾走している方を発見。
追いついて話しかけたいなあ…って思ったのですが、
車が多かったので無理せず。

って行っても40キロは出てたんやけど…。
しかも、歩道と車道を行ったり来たり、ノーヘルやし…。
あれはヤバい。そのうち死ぬわ。
正気の沙汰とは思えん。


最高速度:47.8km/h
平均速度:23.4km/h
走行距離:33.01km
走行時間:1時間24分35秒
通算距離:3951.5km
体  重:62.8kg
体脂肪率:16%

イライラの日々夏編…
今日は2回も、後輪がロックするほどの急ブレーキをかけさせられました。

1回目は無理な右折のバイク。
2回目は路駐車の突然のUターン。

そういえば、この1ヶ月ばかり結構頻繁です。
今のところ事故ってないからいいけど…。


最高速度:48.1km/h
平均速度:20.8km/h
走行距離:33.64km
走行時間:1時間36分53秒
通算距離:3918.5km
体  重:62.4kg
体脂肪率:17%

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