自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
日本のベースボールとは…
休日出勤です。普通に往復のみ…。

WBC日本代表の壮行試合が始まりましたが、テレビの中継が9時で終わるってどういう事なんでしょうか?野球ってそんなにアカンの?
7時試合開始なら、せめて10時までは見せて欲しいモノです。

WBCと言えば、カープの黒田投手が、怪我の為代表を辞退してしまったのは非常に残念ですが、代わりに選ばれたのが、我がタイガースの久保田君。
本人も出たがっていた(らしい)し、なんだか嬉しいです。

とか言ってる間に、12球団選抜に敗戦ですか…。
しっかりせ~よ。


最高速度:39.2km/h
平均速度:18.8km/h
走行距離:14.94km
走行時間:47分35秒
通算距離:8984.9km
体  重:57.8kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
スポンサーサイト
新タイヤのインプレでも…
6時起床。即テレビをつけました。
いや~やりましたね静香嬢。
朝からとてもいい気分だったし、早起きのおかげで時間もたっぷりあったので、早速昨日届いたタイヤを装着…基本的に嬉しがりです。

今回のタイヤはブルーと言ってもサイドのみで、設置面は黒。
微妙に安っぽさを感じます…。

さておき、前のZAFFIROとTOPAZIOの比較を…。

まず、設置面のゴムが柔らかい。
ZAFFIROはプラスチック的な固さ。TOPAZIOはゴムって感じ。
前につけていたTNIのスーパーコルサみたいです。

実際に乗ってみるとそのゴムの柔らかさからか、路面からの突き上げがソフトになった…ような気がします。
グリップも良くなったようで、ペダルをまわした分がキッチリと路面に伝わっている…ような気がします。

まあ、台形になるぐらいすり減っていたタイヤとの比較ですし、暗示みたいな「気がする」ってレベルですし、あまり参考にはならないかと思いますが…。


最高速度:38.6km/h
平均速度:17.8km/h
走行距離:17.04km
走行時間:57分15秒
通算距離:8969.9km
体  重:58.0kg
体脂肪率:16%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
軽く物欲が満たされると…
久しぶりにチャリ通勤。
雨が多かったせいもあり、今月はまだ200kmほどしか走れておりません…。
ん~落ちてるんやろうなあ…という不安感に襲われます。
ランニングもそんなにできてないしなあ…。
とりあえず5月にクリテに出ようと決心したので、気温の上昇とともに体もできてくるでしょう…か?

帰宅したら、注文していたタイヤが届いておりました。
VittoriaのTopazio。前の1つ上のグレード。と、言うても1500円以下の安タイヤですが…。
乗り心地やらグリップやらが気になりますねえ。
ま、んな微妙な感覚は持ち合わせておりませんが…。

帰宅後に前の会社の方から電話。
3月後半に走りに行こうとの事。
久しぶりですなあ。


最高速度:43.4km/h
平均速度:18.8km/h
走行距離:15.31km
走行時間:48分51秒
通算距離:8952.9km
体  重:58.4kg
体脂肪率:14%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
乗れる時に乗らないとね…
今日は小倉に出張。
10時半頃新大阪発の新幹線に乗れば間に合うので、ちょっと早起きしてチョロっと走ってきました。
大阪城公園をチンタラペースで3周+その往復で20kmほど。

新幹線の中では昨日買ったバイシクルクラブを熟読。
付録のピナレロストーリーがイイ感じで、ピナレロが欲しくなってしまいました…。
イタリアンって素敵です。


最高速度:47.5km/h
平均速度:22.7km/h
走行距離:22.60km
走行時間:59分35秒
通算距離:8937.6km
体  重:57.8kg
体脂肪率:13%
平均心拍:130bpm
消費熱量:596kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
雨ざらし仕方ないけど嫌…
昨夜は雨の為、会社に置き去りの我が愛車。
雨ざらしにしてしまいました…。
また洗車せなアカン。

今日は午後から雨がやむとの事だったので、乗って帰れるかなあ?と思っておりましたが、いつまでたっても止む気配ナシ。
諦めかけていましたが、残業で遅くなりちょうどいいタイミングで止んでくれました。


最高速度:37.4km/h
平均速度:18.9km/h
走行距離:7.34km
走行時間:23分17秒
通算距離:8898.3km
体  重:57.6kg
体脂肪率:16%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
胃カメラ結果はさておき…
今日は検査結果大発表の日。
病院の予約が11時半…って中途半端やなあ…とは思っておりましたが、朝イチは月末まで取れないらしく、早くスッキリしたかったのでシブシブ了承。
会社に行ってから病院の為に抜けてってワケにもいかず、しゃーない(?)ので朝練。

しかし今日は暖かかったですねえ。
いつものように淀川沿いを走りましたが、途中で暑くて手袋と耳当てを外しましたよ。
会社に行く格好&荷物で出発し、そのまま病院~出社って思っていたのですが、暑さで汗だくになったので、病院に行く前に帰宅して着替え…んな事なら荷物持たずに、レーパン&ジャージで走れば良かったです。

さてさて、前フリが長くなりました。
結果ですが…

胃は全く問題無し。
「胃 内視鏡」なんて単語で検索すると見られる画像と比較すると、「こんなに綺麗な胃ってあったんや!」てなぐらい美しい胃壁でした。
我ながら素敵です…。

しかし、
エコーの結果はパーフェクトではなく、胆嚢に7mmのポリープが発見されてしまいました…。
今スグどうこうってモノではないけど、1年後に再検査との事…。
気になるので色々調べてみたら、普通は3ヶ月後だとか6ヶ月後に再検査って書いてあるのですが…。
若いから進行早いんじゃ?とか、いちいちアラぬ事を考えてしまいます…。


最高速度:41.2km/h
平均速度:22.1km/h
走行距離:42.21km
走行時間:1時間54分32秒
通算距離:8891.0km
体  重:56.8kg
体脂肪率:13%
平均心拍:141bpm
消費熱量:1376kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
オムライスとジャガイモ…
いい天気でしたね。
がしかし、起きられず普通に通勤のみ。

仕事は変わらず小忙しく、水戸黄門には間に合いませんでした。
西遊記を観ながら、オムライスとジャガイモスープを作り、今はハーフパイプ決勝を観戦。
日本人選手は残念でしたが、最後はなかなか面白かったですねえ。


最高速度:45.1km/h
平均速度:19.2km/h
走行距離:14.94km
走行時間:46分32秒
通算距離:8848.7km
体  重:58.4kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
楽しい弁当作りでも疲労…
昨夜はモーグルの決勝を観ようと頑張っておりましたが、途中で力尽きてしまいました…。
おかげで7時過ぎには目覚めたので、朝練に行こうとレーパンに履き替えながら、お天気レーダーを見ると雨雲が…。
外を見るとパラパラと降り出していたので、あえなく中止となりました…。
最近の空は不安定ですね。

んでまあ、いつものようにウダウダと過ごし、午後からは阪神対ハムの練習試合を観ながら弁当制作。



ニンジン、ブロッコリー、豚、鶏…はボイルのみ。
いんげんのベーコン巻き、もやしとニラと卵の炒め物、厚揚げの煮物、竹輪のチーズ焼き、小松菜とうすあげの煮物。
9品ですか、なかなか頑張りましたね。


体  重:58.6kg
体脂肪率:13%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
走り食い眺め・興奮予定…
そう言えば久しぶりの土曜休みです。
9時前に起きてウォーミングアップがてらチビの散歩に行き、
戻って軽くパン食ってランニング。
近所のグラウンドを周回&80m(目測)ダッシュ+前後開脚スクワット。
30分で5km走ったかどうか?…って程度。

んで午前中はウダウダ過ごし昼メシ。
豚肉とほうれん草のガーリックスパゲティ。



お昼から嫁と共に本屋・その他にチャリで行き、おかずレシピ本を購入。最近マンネリしていた弁当おかずに喝も入る事でしょう。
しかしレシピ本を眺めるのって、なんでこんなに楽しいのでしょうか…?

帰宅して久しぶりの洗車。
雨後の淀川沿いを走ったりしてたので、ドロドロやったんですが長らくほったらかしでした。
寒いとどうもねえ、外で水使ってってのは…今日は暖かかったですしねえ。

それから…晩メシにホタテ&エビ入りクリームシチューを食し、これよりオリンピックゲーム観戦をしようか…といったところです。



しかしいよいよオリンピックですねえ。
何だか知りませんがワクワクします。


最高速度:34.0km/h
平均速度:13.2km/h
走行距離:6.66km
走行時間:30分17秒
通算距離:8833.8km
体  重:58.0kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
久しぶりの朝練で気づく…
胃カメラの結果もほぼ良好との事で、久しぶりに朝練を再開。
コースはいつもの大川~淀川で、豊里大橋を折り返し。
なんとな~くですが、体力が落ちているような気がします。
これから徐々に暖かくなってくるでしょうし、少しずつ戻していきたいところです。


最高速度:47.9km/h
平均速度:21.1km/h
走行距離:27.03km
走行時間:1時間16分51秒
通算距離:8827.1km
体  重:57.6kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
戦慄の胃カメラレポート…
行ってまいりましたよ胃カメラ。
9時半の予約で、20分前には来いとの事だったのですが30分前に到着…性格でしょうか?
長い長い待ち時間の後、まずはエコー検査。
う~ん、引っ張りますなあ…。
[戦慄の胃カメラレポート…]の続きを読む
内視鏡イブでも仕事は山…
ああ寒っ。今日はめちゃめちゃ寒いですなあ。
明日はいよいよ胃カメラ…。

21時以降絶食なので、早めに帰りたかったのですが、徐々に増えて行く業務のおかげで間に合いそうになく…。
しゃーないので時間前にうどんでも食おうかと思い、近くにエエところが無いか聞いてみたところ、旨い蕎麦屋があるらしいので行ってみました。

蕎麦派とうどん派があるならば、僕は間違いなく蕎麦派です。
出石や出雲や信州に住んでいたら、昼メシは毎日蕎麦かもしれないぐらい蕎麦派です。

んでその蕎麦屋ですが、結構こだわってらっしゃるようで、なかなか美味でした。
惜しいのは、あまりに寒かったので温かいのにしてしまった事でしょうか…。
蕎麦はやっぱりざるですなあ。


最高速度:39.7km/h
平均速度:17.6km/h
走行距離:15.65km
走行時間:53分16秒
通算距離:8800.1km
体  重:57.2kg
体脂肪率:17%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
胃全快記念は揚げ物三昧…
そう言えば最近、帰りが遅い日が続いて嫁が作ってくれたり、休日は体調不良で鍋なんかで済ましたりで、マトモに晩メシを作っておりませんでした。

んで、今日は久しぶりに作りましたよ晩メシ。
と言っても、有りモノ野菜と鶏ムネを鍋に放り込んで、ホールトマト缶入れて煮ただけ…鍋物と変わらんか。



しかし我が家、お弁当もそうですが、定年間近の家庭のような食卓ですなあ…。

タマにはガツンとくるようなモノを食べたいけど、揚げ物は面倒なんですよ。
しかしながら、やはり食べたい、唐揚げ、トンカツ、海老フライ…。
胃全快記念は揚げ物三昧にでもしましょうかねえ…。


体  重:58.4kg
体脂肪率:16%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
ランスとシェリルが破局…
ランスとシェリルが破局ですか…
結婚するとまで言っていたのに…。
今後の展開が興味深いです。

そう言えばここのところの休日ごはんは鍋ばかり…。
写真も撮り甲斐が無いですなあ。

鍋と言えばポン酢。
最近は種類が多くて迷ってしまいますが、昨日たまたま特売で買ったヤツ…ゆずの香りが比較的強め、なおかつ鰹のダシが強烈。コレは当たりでした。
しかしコレを参考に、ポン酢ぐらいは自分で作ってみたいものですねえ…。


最高速度:25.9km/h
平均速度:12.6km/h
走行距離:2.82km
走行時間:13分27秒
通算距離:8784.5km
体  重:58.4kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
仕事続きでメンテ不良か…
今週も休日出勤です。
色々と溜まっていた事を消化したり、整理整頓したりと中々有意義。

しかし最近、通勤以外乗ってないですわ。
明日は休みですが、朝練は止められてるので乗られへんし…。
そう言えば、3週間ぐらい空気入れてないです。しかも汚れ放題…。
ちゃんとしないと…。

話は変わりますが、ついさっきYahooニュースに「バナナホール閉鎖の危機」ってのが出ておりました。
たかだか1年ほど前の事になりますが、生まれて初めてのライブがバナナホール。
会社にも近かったりするし、存続して欲しいような気がします…。


最高速度:38.6km/h
平均速度:17.7km/h
走行距離:16.65km
走行時間:56分29秒
通算距離:8781.6km
体  重:57.4kg
体脂肪率:16%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
イコカで行ったら得した…
昨日は久しぶりの自転車通勤。
土曜日以来ですから結構乗ってませんでしたねえ。

何故か昨日は疲れてたのか薬のせいか、9時過ぎに風呂も入らず寝てしまいました。途中で何度か目覚めた時に、目覚まし時計を5時にセットし、朝練に行こうと張り切っておりましたが、病んでるんだからと嫁に止められてしまいました。もう平気なんですけどねえ…。

んで本日、午後から外出して直帰の予定だったので電車通勤。
外出は地下鉄~近鉄というルート。帰りはバスで1本。

「ICOCAで行こか」と言えば仲間由紀恵。
そのイコカが地下鉄とバスで使えるようになっていたので、早速試してみましたが、なかなか便利&かしこいですねえ。

大阪市では地下鉄~バスで乗り継ぎ割引が適用されるのですが、往路の地下鉄(谷九下車)と帰りのバス(布施乗車)に適用されてて、100円得をしてしまいました。
普通に乗ってたら、絶対気づかなかったハズ。


最高速度:42.7km/h
平均速度:18.5km/h
走行距離:14.97km
走行時間:48分21秒
通算距離:8765.0km
体  重:57.4kg
体脂肪率:16%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
生活習慣改善が必要なの…
雨が続きますねえ…チャリにも乗れません。
そのストレスのせいなのか、生活習慣が悪いのか、
ひどい胃痛に悩まされております。
来週カメラを飲み…たくねえなあ。


体  重:58.0kg
体脂肪率:15%


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。