自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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という訳で3000km到達…
ショップ朝練。
ここ最近の平日朝練の成果か、なんだかやたら好調。
ギアもいつもより余裕があったし、今までず~っと先の方で見えなかった人たちが、常に視界に入って走れてました。
成果が上がると、これからもがんばりがいがありますねえ。


最高速度:49.1km/h
平均速度:23.2km/h
走行距離:71.28km
走行時間:3時間03分44秒
通算距離:3001.9km
体  重:63.0kg
体脂肪率:17%

↓今日の晩メシ、親子丼。高タンパク・低脂肪

親子丼
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