自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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腹の具合と虎と鍋…
5時に起きて、清滝を登ろうと思ってましたが、寝過ごしたので断念。
しゃーないから昨日の逆回り、土佐堀通~国道2号~神崎川~淀川~大川をかなりのんびりペースで走りました。
神崎川の途中でおなかが急降下。内環で一旦離脱してコンビニのトイレへ駆け込む…ふぅ~ヤバかった。

大川にて

帰宅したら、魚介類が大量に冷蔵・冷凍庫の中に。
昼メシはその中から、サケの塩焼きと、アサリの酒蒸し+昨日の野菜スープ。

あさり

お昼からは阪神戦をTVにて観戦。
かなり余裕かまして観ていたのに、最後の最後で冷や冷や。
あの展開で負けてたら暴れてたな…。

晩メシはまたも鍋。
豚、小松菜、タマネギ、うどん、ニンニク、生姜。
豆腐を買い忘れてショック。

なべ

明日からしばらく雨で乗れそうに無いので、7時半ごろから夜練。
大阪城公園東側の直線道路1.5kmを7往復。
途中でダッシュ5本。


最高速度:45.4km/h
平均速度:23.3km/h
走行距離:71.46km
走行時間:3時間03分15秒
通算距離:5080.6km
体  重:61.2kg
体脂肪率:15%

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