自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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締め付け…
台風のせいで久しぶりの朝練。
大川~淀川~神崎川。

初っぱな、大川沿いの桜宮辺りで「バキっ!」と音がしてサドルが空を向いてしまいました…。
この前ちょこっとサドルを触った時に、ボルトの締め付けが甘かったようです…下り坂だったら死んでたかも。

きっちり締め直して再出発。
淀川沿いは、東からの風がきつく辛かった分、神崎川沿いでは追い風で楽チン。

神崎川離脱後は、十三経由で天満の社会保険事務所で書類をもらって帰宅。
退職後は細々面倒が多いです。明日も区役所に行かねば…。

昼メシは、鮭塩焼き、具だくさん味噌汁。
晩メシは麻婆丼。

麻婆丼

晩メシ後に妻から、明日からはダイエットメニューにしてほしいとのリクエスト。
でも明日はハンバーグ。

野球が無いので平和な一日でした。


最高速度:41.3km/h
平均速度:21.2km/h
走行距離:44.15km
走行時間:2時間04分48秒
通算距離:5167.2km
体  重:63.0kg
体脂肪率:16%

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