自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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アジアごはん…
今日も8時前起床。
大川~淀川~神崎川~国道2号~御堂筋~土佐堀通。
最近平地ばっかり。もう少し早起きせんと…。

昼メシは昨日のミートソースを使い、なんとなくグラタン風な食べ物を制作。

グラタン風

晩メシはカオマンガイというタイ料理。
タイにちょっとだけ住んでた頃に一番好きだった料理です。
元々は中華料理なんだとか…。

カオマンガイ


最高速度:39.2km/h
平均速度:22.7km/h
走行距離:44.80km
走行時間:1時間58分22秒
通算距離:5553.8km
体  重:61.2kg
体脂肪率:17%

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