自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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秋分の日の過ごし方…
5時半起床。
バナナとパン食って、アミノバリュー飲んで6時半に出発。
8時前に箕面の集合場所近くのローソンに到着。トイレを借りデカビタ購入。
バナナとともに摂取。

8時より登坂開始。
なんだか重いと思ったらギア1つ間違えて出遅れ…。
9時前にゴール。
今日は猿を1匹も見られず…。

上新庄あたりのファミマで、焼きそばパンとカフェオレを購入。
旨い…しかしちょっと距離走ると、細々と金使うなあ…。
腹へったら走られへんからしゃーないけど。
安いお菓子でも買いだめしよ。

10時半帰宅。
一息ついて、元勤め先へ忘れ物を取りに向かう。
会社にてしばし歓談。
そうですかお忙しいですか…。

帰宅途中ドラッグストアにて、アミノバリュー(粉)と、よくわからんお菓子と、よくわからんグレープフルーツジュースを購入。
「黒棒」が欲しかったけど、売ってなかった…。
明日はこれとバナナを持って行きます。

お菓子たち

帰宅後に昨日のカレーを食べる。
そのままじゃつまらんので、トマトとチーズをのせて、オーブンでヤキを入れる。
う~ん旨い。

テレビにて野球観戦。
虎、微妙にイヤな感じでとりあえず勝利。
明日からはピリっとして欲しいものです。

野球が終わったと思ったら、もう晩メシの時間。
今日のメニューは鶏とタマネギ、人参、トマトを適当に放り込んだリゾット。
なんとなくタンパク質が足りない気がして、卵を茹でてほおばる。

リゾット

んでこれから寝ます。


最高速度:52.0km/h
平均速度:22.2km/h
走行距離:84.89km
走行時間:3時間48分48秒
通算距離:5916.8km
体  重:60.6kg
体脂肪率:16%
消費熱量:2537kcal

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バイク 82キロ 3時間30分 平均心拍数147他県に出かける用事の前にサクっと自転車。今日の捕食は、ジャムパン、そして nm0001 さんに影響
2005/10/03(月) 22:18:00 | Try Into The Sun
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