自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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祝優勝…
7時20分起床。ちょっと早起き。
ストレッチしてメシ食って出発。
今日は大川~淀川~神崎川の往復。
風きついっす。
帰りに「いいちこ」購入。ムフフ。

お昼は、なんか分からん魚の干物と、ダシ巻き、しろ菜のおひたし、味噌汁。
卵焼き用の四角いフライパンが欲しい…。

たまご

今夜は徹夜で優勝特番を見るので、しっかり昼寝してから晩メシ。
メニューは、昼に上沼恵美子の料理番組でやってた、キノコのパンキッシュをアレンジしたキノコのパスタグラタン。
それと、ポテトフライ、イカのバター炒め、大根サラダ…つまみですね。

グラタン

んで、阪神戦観ながら「いいちこ」を飲んどります。
しかし、岡田監督は引きが強いっすねえ。
球児お疲れ!

おつかれさま


最高速度:46.9km/h
平均速度:24.0km/h
走行距離:62.35km
走行時間:2時間35分37秒
通算距離:6172.4km
体  重:60.4kg
体脂肪率:16%
消費熱量:1640kcal

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