自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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いい天気でしたね…
8時前起床。
今日は休みのつもりでしたが、あまりの晴天ぶりについつい出発。
昨日行き損ねた自転車屋へ…とも考えましたが、こんなに天気のいい日は、山か川でしょ…って事で淀川へ。

天満橋付近から大川沿いに入り、毛馬から淀川河川敷を走行。
途中、40秒ダッシュを5本。最後は酸欠気味…。
鳥飼仁和寺大橋を越えたあたりで折り返し、同じ道を通って帰宅しました。

昼メシは、昨日の南蛮漬けの残りとイワシの煮物。ほかいろいろ。
午後から米と水を買いにドラッグストアへ。

いわし

晩メシは、既製の焼豚とキャベツの蒸し物、ジャガイモとベーコンのはさみ揚げ。

焼豚キャベツ

じゃがベーコンはさみ揚げ


最高速度:42.6km/h
平均速度:22.6km/h
走行距離:40.47km
走行時間:1時間49分52秒
通算距離:6650.2km
体  重:59.8kg
体脂肪率:16%
消費熱量:1057kcal

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