自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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銀杏のにほひに秋を思ふ…
今年の銀杏はツブが小さいそうです。
大阪城公園で、知らんおばちゃんが知らんオッサンに言ってました。
しかしおばちゃん、銀杏ってカブれるんちゃうの?素手で大丈夫?
ツラの皮同様、手の皮もブ厚いんでしょね。あ、大きなお世話ですか…。

と言う訳で今日は大阪城公園周回。
1,2周目のんびり、3~5周目の間でダッシュ5本。
終わって梅田の自転車屋へ。
しかし、ちょっとお忙しいらしく出直し。

とりあえず帰宅して昼メシ。
今日はきつねうどんと言う嫁との約束を忘れ、ブロッコリーとトマトとソーセージのパスタ。



午後から改めて自転車屋へ。
立ちコギ時の異音とギアの歯飛びを診察。
歯飛びの方はチェーンの伸びかな?とも思っていたのですが、チェッカーでは伸びてなさそうな感じ。「交換は3000km毎ぐらいで大丈夫ですよ」「あ、もう7000kmほど…」って事で結局交換となりました。
異音はハンドル周りのようで、締め直し&グリスアップをしていただいたのですが、帰路ですでにバキバキ鳴ってました。また行かないと…。

晩メシは昼のリベンジきつねうどん。炭水化物過多?
正直きつねうどんの甘い「あげ」って嫌いだったんですが、自分で作るとなんだか愛おしく…。




最高速度:47.4km/h
平均速度:20.7km/h
走行距離:54.87km
走行時間:2時間38分44秒
通算距離:6989.3km
体  重:59.0kg
体脂肪率:16%
消費熱量:1629kcal

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