自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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生駒山系も紅葉してます…
7時起床。
箕面の朝練に参加したかったけど寝過ごし…。
仕方ないので、一人清滝峠へ。

毎分50~60回転程度の重めのギアを使いのんびりと登坂。
初めて清滝に来たのは去年の夏前。
その頃はトリプルの一番軽いギアでも休み休みだったのに…成長するものですねえ…。

緩斜面でボトルをケージに入れ損ねて落下。歩いて取りに戻る。
そんな事があったのに、ベストより20秒落ち。
のんびり登ったのに…成長するものですねえ…。

峠を越えて奈良側に下り、最初の交差点を右折。
住宅街に入りますが、ここも結構な坂です。
登りきって折り返し再び清滝峠へ。
しかし奈良側からの登りは、大型トラックが多い。
道も狭く抜かされにくいので、ちょっとご迷惑をおかけしました。すんまへん。

登りきって左折、緑の文化園方面への登り。
ここも交通量多し…すんまへん。もう登りません。
大阪側に下って真っ直ぐ帰宅。

帰宅してチビの散歩してたら血尿らしきモノが…。
夕方に病院に連れて行ったら、膀胱炎か?との事。
膀胱炎なら薬で治ると思うので良いのですが…心配です、年だし。

今日のメシは嫁母作。
筑前煮とか他色々。


最高速度:53.8km/h
平均速度:21.7km/h
走行距離:40.52km
走行時間:1時間51分45秒
通算距離:7834.9km
体  重:58.4kg
体脂肪率:14%
消費熱量:1318kcal

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