自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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五年前の悪夢再びで消沈…
7時起床。ちょっと寝坊。またも箕面には参加できず…。
という事で清滝峠へ。
今日も2回登りました。

1本目、結構頑張る。前半の急斜面はほとんど立ちコギ。
後半の緩斜面、あまりペースが上がらず。
最後はふんばって目一杯。
結果は先週出した自己ベストを更新しました。
…が7秒だけ。
ペース配分次第ではもうちょっと伸びるでしょうか…?

すぐに下って2本目。
かなりマッタリペース。立ちコギ一切無し。
これはこれで辛い…。

帰宅して車で買い物。
チビさんのエサやら、食料品なんかを購入。

昼メシはブロッコリーの茎?とジャガイモのガーリックスパゲティー。



午後からはセレッソvsFC東京をテレビ観戦。
残念ながら引き分け。2000年と同じような結末でしたねえ…。
ま、神戸がJ2に落ちてしまった為、セレッソかガンバのどちらかが優勝してくれたら…って思ってたので、とりあえずは良かったか?

夕方にチビさんを動物病院へ。
どうもただの膀胱炎だったようです。
安心しました。

晩メシは、鯵の塩焼き、もやしと豆腐のピリ辛炒め、ほうれん草のおひたし、大根の味噌汁。




最高速度:50.7km/h
平均速度:20.4km/h
走行距離:38.55km
走行時間:1時間52分58秒
通算距離:7990.7km
体  重:57.8kg
体脂肪率:15%
平均心拍:135bpm
消費熱量:1182kcal

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