自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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運動三昧な三が日二日目…
7時に起きて朝練。走り初めです!
大川~淀川~神崎川~国道2号~土佐堀通。40kmほど。
淀川から神崎川では心拍150~160、最大心拍の80~85%。
なんだか元気だったので、調子に乗ってちょっと高めで頑張ってたのですが、これは練習になっているのだろうか…。
もっと押さえて長時間、かつ毎日乗る方が良いような気がします…。

帰って箱根駅伝。
雨降って大変そうですねえ。
山登り目前で、ラグビー大学選手権に切り替え。
しかし同志社負け…。しかも箱根の方は、山登り区間がかなり見応えあった模様…観たかったなあ…。

NHKがラグビー中継する時は、副音声でルール解説しながら実況してくれるのでいい感じです。是非一度観てみてください。

今日はテレ東の10時間ドラマを観るなんて申しておりましたが、今年はやめておきました。あれ観たら何もできへんし、見終わったらくたびれるし、タッキー観たいし…。と言う訳で、これよりタッキー観ます。


最高速度:39.9km/h
平均速度:23.4km/h
走行距離:44.22km
走行時間:1時間53分15秒
通算距離:8415.1km
体  重:59.8kg
体脂肪率:15%
平均心拍:137bpm
消費熱量:1103kcal


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