自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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休日出勤は暇なんですよ…
休日出勤~だったので、早起きして3時間ほど走ろうかと思っておりましたが、例のごとく寝坊…。

弁当の用意して出発…と思ったのですが、米を水に浸けとくの忘れてました。
鍋炊きはちゃんと水に浸けていないと、めっちゃ焦げるんですよ…。
なので冷凍の焼きおにぎりを入れました。



メール対応だけなので暇々な一日…。

帰宅して黄門様観ながら野菜カレー。
鶏ムネ、カボチャ、サツマイモ、人参、タマネギ。
ルーがちょっと少なかった…。




最高速度:40.1km/h
平均速度:20.2km/h
走行距離:14.98km
走行時間:44分23秒
通算距離:8499.2km
体  重:58.6kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


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