自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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通勤兼朝練はおだやかに…
なんか知らんけど6時前にスパっと目覚める。
のんびりカレー食ったり弁当の用意して8時に出発。
一応の定時が9時半なので1時間は走れます。

いつもの通勤路の途中から大川をさかのぼり、毛馬から淀川沿いを通り豊里大橋で折り返して出勤。
今日は天気も良く、風もほとんど無しで快適に走れました。
ウィンドブレーカーの中にフリースを着ていたおかげで、結構汗ばんだぐらいです。

午前中に来客があったりして退屈せず。
いや…最近は休日出勤以外、色々とする事がありますが…。

今日の弁当はこれ

ちょっと残業して帰宅。
カレー二日目。とろみが出てきました。

野菜ごろごろカレー


最高速度:45.5km/h
平均速度:21.7km/h
走行距離:27.56km
走行時間:1時間16分18秒
通算距離:8526.8km
体  重:58.6kg
体脂肪率:15%
平均心拍:134bpm
消費熱量:954kcal


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