自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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ウォーキング時の心拍数…
夜から雨とのことでしたので、家から二駅…京橋駅まで歩いてそこから電車に乗って出勤。
3kmの道のり、ちょうど30分で着きました。ちょっと早足?
何となく興味があったので心拍計をつけていましたが、110~120ぐらいと、意外と上がるんですね。消費カロリーは300kcalほど。

しかし歩くのって、結構しんどいですね。
真っ平らな道ならいいのですが、歩道はすこし左右に傾斜がついてて、歩きにくくって…。
ま、それなりな運動になりました。

晩メシは豚キム丼。人参とタマネギとキムチと豚です。




体  重:57.8kg
体脂肪率:14%


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