自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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イタリア男は卑猥な事が…
ランプレの2006年ジャージから金隠しが無くなったと思ったら、ミルラムが…。
ランプレ2006><ミルラム2006
イタリアチームは卑猥なジャージがお好きなのでしょうか?

さてさて、本日は7時起床の8時出発で大川~淀川。
淀川新橋で折り返して40kmほど走ってきました。
もう1時間早起きしたかったけど夜更かししてるとあきまへん…寒いし。

しかし寒いと心拍計ってダメなんでしょうか?
しっかり濡らしたつもりでしたが、最初の30分程は、240から数字が動きません。
そんな心拍で走るなんて…。

帰宅してチビの散歩に行った後、一人で買い物。
1km程のところにあるスーパーまでランニングがてら行ってまいりました。
こんな感じで、少しずつ走れば続きそうな気がします。

昼メシは納豆とえのき茸のスパゲティ…和風もなかなか美味です。
食後にぜんざい。





午後からはラグビーを観つつ仕事。
初めは神鋼vs東芝。もちろん神鋼を応援しておりましたが、途中から圧倒的な展開に…。
しょーもないのでNECvsトヨタ戦に変えたところ、こっちは手に汗にぎる大熱戦。
もう少しでNEC陥落か…?ってとこでしたが、届きませんでした。

晩メシは麻婆豆腐。今日は豆ばっかり…。
昨日観た「喰いタン」で、麻婆に納豆を入れるなんて言っていたので試してみましたが、意外にも合いました。




最高速度:40.3km/h
平均速度:22.5km/h
走行距離:41.28km
走行時間:1時間50分04秒
通算距離:8705.2km
体  重:58.6kg
体脂肪率:14%
平均心拍:140bpm
消費熱量:1155kcal


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2006/01/23(月) 05:40:04 | URL | ヵヮィィ☆ブログランキング #-[ 編集]
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