自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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走り食い眺め・興奮予定…
そう言えば久しぶりの土曜休みです。
9時前に起きてウォーミングアップがてらチビの散歩に行き、
戻って軽くパン食ってランニング。
近所のグラウンドを周回&80m(目測)ダッシュ+前後開脚スクワット。
30分で5km走ったかどうか?…って程度。

んで午前中はウダウダ過ごし昼メシ。
豚肉とほうれん草のガーリックスパゲティ。



お昼から嫁と共に本屋・その他にチャリで行き、おかずレシピ本を購入。最近マンネリしていた弁当おかずに喝も入る事でしょう。
しかしレシピ本を眺めるのって、なんでこんなに楽しいのでしょうか…?

帰宅して久しぶりの洗車。
雨後の淀川沿いを走ったりしてたので、ドロドロやったんですが長らくほったらかしでした。
寒いとどうもねえ、外で水使ってってのは…今日は暖かかったですしねえ。

それから…晩メシにホタテ&エビ入りクリームシチューを食し、これよりオリンピックゲーム観戦をしようか…といったところです。



しかしいよいよオリンピックですねえ。
何だか知りませんがワクワクします。


最高速度:34.0km/h
平均速度:13.2km/h
走行距離:6.66km
走行時間:30分17秒
通算距離:8833.8km
体  重:58.0kg
体脂肪率:15%
平均心拍:--bpm
消費熱量:--kcal


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