自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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お客さんをご接待して走…
せっかくチョビもいるので、朝から堺のドッグランに行ってきました。
天気も穏やかで暖かく、だんだん春が近づいてるようで嬉しいですねえ。
犬達もそれなりにはしゃいでいたように見えました…チビは相変わらず、他の犬は全く無視のマイペースぶりでしたが…。







帰宅してメシは嫁作の天ぷら。
昼間っからフルボリュームです。

午後からオープン戦を観ていたところ、嫁が昼寝したので、午後練に出発。
大川~淀川~神崎川。
神崎川はず~っと向かい風でヘロヘロになりました。
神崎大橋から国道2号に出て梅田のシルベストサイクルへ。
後輪の泥よけを購入して帰宅。40kmほど。

晩メシは鍋。
豚と鶏、菊菜としろ菜にニンニク、豆腐とうどん。
食後にアイス2つと、チーズロールケーキにオーザック1袋…久しぶりにバカ食いしてしまいました…。


最高速度:44.7km/h
平均速度:22.1km/h
走行距離:42.11km
走行時間:1時間53分50秒
通算距離:9104.4km
体  重:58.4kg
体脂肪率:15%
平均心拍:132bpm
消費熱量:1192kcal


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