自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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落合が悪魔に見えた水曜…
6時にバシっと起床、7時出発。

大川から淀川左岸、豊里大橋を右岸に渡り、一津屋から神崎川へ。
雨は降らないとの予報でしたが、少しだけポツポツ。
たっぷり2時間、40kmほど走って出社。
着いて早々、おにぎり2個食べてアミノバリューをゴクリ。

強度は低めで走ったつもりでしたが、昼過ぎぐらいまで倦怠感&眠気が…。

なんとか夜まで乗り切り、帰宅して野球観戦…んがぁっ…。


最高速度:44.2km/h
平均速度:21.7km/h
走行距離:48.65km
走行時間:2時間14分31秒
通算距離:9753.5km
体  重:59.4kg
体脂肪率:15%
平均心拍:121bpm
消費熱量:1163kcal


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