自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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朝清滝登坂し夜監督批判…
6時起床、6時半には出発して箕面に行こうと思ってましたが、ウダウダしてたら7時になってしまったので、清滝へ。

そこそこ頑張ったのですが、調子イマイチ…。
登りきってそのまま奈良側へ下り、168号を枚方まで。
京阪枚方市駅横のファミマで、焼きそばパンとアミノバイタルゼリーを補給。

淀川に出て左岸をひた走り…。
できるだけ下ハン持って、そのままちょこちょこ立ちこぎ。
まあまあしんどいペース。

毛馬から大川沿いに入って帰宅。
久しぶりに60km超えました。

ああ、しかし貧打ですなあ…。
ちょっと打線組み替えるとか、なんとかしようとは思わんのか?岡田さん…。
ま、先発の安藤以外はピシっと抑えたみたいなので、そこだけは希望が持てる結果でしょうか…。

明日は、会社の草野球チームでのデビュー戦です。
エラーだけは避けたいところです…。

昼&晩メシは、野菜ゴロゴロカレー。
食い過ぎて久しぶりに60kg超えました…。




最高速度:52.2km/h
平均速度:22.7km/h
走行距離:60.48km
走行時間:2時間39分33秒
通算距離:9874.0km
体  重:60.2kg
体脂肪率:16%
平均心拍:137bpm
消費熱量:1796kcal


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