自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
スポンサーサイト
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
路駐車両は結構怖いので…
虫歯予防デーです。
ちゃんと歯磨きしてますか?
旨いものを味わう為にも、歯は大切にしたいモノです。

6時起床、6時40分出発。舞州へ。
今日は風も緩くチャリンコ日和。

7時半、舞州の周回道路に到着。
ケイデンス100を目安に、淡々と周回。
ペースは1周4分ちょい。
ボケ~っと1時間ちょっと走り、ラジコン見ながらコーラ飲んで、トイレ済ましてそのまま真っ直ぐ帰宅。

話題の改正道交法のおかげで、大阪市内は走りやすくなった気がします。
今朝は土佐堀通り、御堂筋、長堀通りを走りましたが、ほとんど路駐してる車はいませんでした。
御堂筋の側道なんて、日曜の早朝ですら、路駐が怖くて走れなかったハズですが、今日は全然問題ありませんでした。
これからもバンバン取り締まっちゃってください。

昼メシは鶏のトマトソーススパゲティ。



晩メシは太刀魚の煮付け、キャベツのジャコ炒め、わかめの味噌汁。
小キャベツの芯をくり抜こうとして、久しぶりに指を切ってしまいました。
結構な出血…。




最高速度:46.9km/h
平均速度:25.1km/h
走行距離:75.11km
走行時間:2時間59分20秒
通算距離:10749km
体  重:59.2kg
体脂肪率:15%
平均心拍:123bpm
消費熱量:1568kcal


↓自転車系ブログがいっぱい。
人気blogランキングへ
スポンサーサイト
コメント
この記事へのコメント
コメントを投稿する
URL:
Comment:
Pass:
秘密: 管理者にだけ表示を許可する
 
トラックバック
この記事のトラックバックURL
http://nm0001.blog47.fc2.com/tb.php/567-3a2f49dd
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)
この記事へのトラックバック
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。