自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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かなり
今日も5時半起床、6時半出発。やはり箕面へ。
昨日よりも大盛況。30人以上は来てます。

な~んか不調。
最初の2km・8分程の坂を、自己ベストから40秒落ち。
走ってる最中は「今日はかなりイケるんちゃうか?」なんて思ったんですけどねぇ…。


10時半帰宅。
シャワー浴びて、メシ食って、いつのまにか昼寝。

15時頃目覚め、弁当のおかず作って、頭刈って、チビの散歩して、晩メシ食って、野球観ながら、ヴァッテンフォール・サイクラシックス待ってます。

今日のお楽しみは、ベッティーニのイタリアチャンピオンジャージでしょうか?


今日の一品・ダシ巻き(ちょっと失敗)。




最高速度:49.4km/h
平均速度:23.5km/h
走行距離:71.18km
走行時間:3時間01分17秒
通算距離:12334km
体  重:58.6kg
体脂肪率:14%
平均心拍:127bpm
消費熱量:1865kcal


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