自転車通勤日報~大阪版~
自転車トレと自転車通勤の詳細記録とウダ話 他、料理レシピ&愛犬観察記などなど、煩悩と物欲の日々をお届け中です。
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ておい
【ておい】
・攻撃を受けて傷を負うこと。また、その傷を負ったもの。


藤川球児が登録抹消ですか…。
どーするどーなるセリーグ。もう終戦でしょうか…?


5時起床。
しばらくウダって、チビ・チョビの散歩に行って、7時半出発。

今日は一人で清滝登坂。

1本目、自己ベストの10秒落ち…。
結構追い込んだつもりでしたが、ゴール後に余力を感じました。
やっぱり一人では難しいですね。

2本目は超スローペース。
42×26でずっとシッティング。


10時頃帰宅。
風呂入って昼メシ…ベーコン入りペペロンチーニ。



午後からはウトウトと高校野球観戦。
早実強し…。

晩メシは、豚と卵を何となく中華っぽく炒めてみました。




最高速度:61.0km/h
平均速度:20.9km/h
走行距離:38.82km
走行時間:1時間51分00秒
通算距離:13048km
体  重:58.8kg
体脂肪率:14%
平均心拍:123bpm
消費熱量:987kcal


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